Meditacao: Como alcancar a paz interior e encontrar a felicidade real (Um guia para iniciantes para descobrir o poder da meditacao)

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Nossas vidas sao freneticas para dizer o minimo.

Eu ja estive em seu lugar. Eu sofria de uma forma cronica de stress que fazia meu sistema imunologico estancar, e minha vida pessoal e profissional sofriam por isso. Me tornei uma pessoa raivosa, dificil, que as pessoas nao queriam por perto. Mas este livro nao e apenas para pessoas que sofrem dessa forma de stress. E para toda forma de stress e ansiedade que esta ai, seja voce uma pessoa que luta ou que foge.

A sua mente esta desenhada para pensar e processar diferentes pensamentos e informacoes ao mesmo tempo. Isto explica o porque das imagens e memorias acerca de experiencias passadas pouco plaserosas e a incerteza acerca de eventos futuros poderem surgir a qualquer altura do dia de forma a mante-lo distraido, preocupado e ansioso. Tais pensamentos indirectos e ao acaso afectam a sua capacidade de se sentir focado nas tarefas e assuntos de um determinado momento e a sua capacidade de lhes dar a atencao que merecem.

Dessa forma, se voce remover o estresse da sua vida e aprender a meditar, voce ira lidar com a vida de uma forma muito mais controlada e agradavel.