Ansiedade: O melhor guia para reducao do estresse e dos ataques de panico (Se livre de fobias, depressao e meditacao)

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Tenho auxiliado muitas pessoas ao longo dos anos e, acredite em mim, a ansiedade e a depressao nao fazem discriminacao.

A ansiedade e uma das condicoes mais populares das pessoas. Estamos num mundo cheio de razoes para nos preocuparmos: desde o esforco em alimentar a nossa familia a certificar-nos de que o nosso chefe esta feliz. Vemos pessoas a gastarem bilhoes de dolares no seguro de saude a tentar tratar a ansiedade. Se nao estao a adquirir medicamentos atraves do medico, obtem os mesmos na rua. Talvez estejam a automedicar-se atraves de outras formas, como o alcool e marijuana. No entanto, isso nao importa…. Muitas drogas e alcool sao apenas uma solucao temporaria. Assim que a sensacao de felicidade se desvanece, a ansiedade volta.

O livro explica exatamente por que voce esta tendo ataques de panico e ate mesmo porque seus episodios podem ter se transformado em transtorno do panico. Isso explica por que as pessoas acabam tendo a condicao de transtorno de ansiedade, comecando com fatores biologicos naturais, experiencias passadas e a principal delas e a cognicao distorcida simples. Como voce lida com o seu transtorno dependera do motivo pelo qual voce sofre o transtorno em primeiro lugar.

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