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Se a pessoa nao tratar os sintomas de ansiedade, e uma questao de tempo ate que eles se tornem temores.
E entao, quando evoluirem para transtornos psicologicos graves, passarao a afetar o dia-a-dia desta pessoa. Tudo pode comecar sabendo que estar ciente do problema e essencial para vencer a batalha contra a ansiedade.
A ansiedade domina a sua vida? Sua cabeca esta cheia de pensamentos ansiosos que nao irao embora? Voce sofre de sintomas fisicos de estresse? Se voce respondeu ‘Sim’ a qualquer (ou todos) estas questoes, entao este e o livro para voce. Jo compartilha sua historia de como ela superou a ansiedade e aprendemos a aquietar a mente dela. Ha nao complicados exercicios a seguir, apenas uma mensagem poderosa que ira transformar a maneira que voce pensa sobre a vida. O relato interessante e envolvente de Jo esta repleto de exemplos extraidos de sua propria experiencia. A maioria das pessoas nao percebeu que esta sofrendo de ansiedade. Muitos apenas o ignoram sem questionar por que, as vezes, experimentam coracao acelerado, dificuldade de respirar e muitas vezes se sentem sobrecarregados sem qualquer motivo.
De acordo com o Instituto Nacional de Saude Mental, aproximadamente 19% das pessoas nos Estados Unidos sofrem de ansiedade e ataques de panico. Sao cerca de 50 milhoes de pessoas e a situacao continua crescendo! Agora adicione as taxas semelhantes em todo o mundo e voce tera uma situacao surpreendente.
A ansiedade nao e apenas mais uma palavra popular no mundo moderno; e um disturbio que requer tratamento mental e as vezes fisico.
