Meditacion: La mejor guia de meditacion para la meditacion (Una guia paso a paso a estar mas consciente y profunda conexion contigo mismo)

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La meditacion es uno de esos tipos de cosas de las que probablemente has oido hablar pero que nunca has probado.

Pero sin importar que tan normal sea pasar por momentos de miedo, tension o ansiedad, si estos sentimientos persisten por mucho tiempo, se vuelven un motivo de preocupacion El continuo estado de nerviosismo, ansiedad y tension suele resultar en depresion y estres cronico, que si no se manejan pronto y de modo apropiado, pueden afectar gravemente el bienestar mental, emocional y fisico.

Es mi creencia personal que la vida puede ser dificil para todos. Y lo contrario es igualmente cierto. Sea dificil o no, depende de las elecciones que tomemos y de nuestra energia en general. En este libro, hablo brevemente sobre los mitos relacionados con la meditacion, como las meditaciones pueden ser divertidas, los diferentes tipos de meditacion, como ver resultados tangibles a traves de la meditacion, como usar la meditacion para obtener ideas, como aumentar tu creatividad usando la meditacion y por que la meditacion puede aliviar el estres.

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