El Diario De Un Minuto Sobre La Gratitud

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La gratitud se trata de un sentimiento de apreciacion por lo que uno tiene. Es aquel sentimiento de agradecimiento por las bendiciones que hemos recibido. Cultivar una actitud de gratitud produce muchos beneficios: fisicos, mentales y espirituales. Sentir gratitud en el momento presente te hace sentir mas feliz y relajado, mientras mejora tu salud y bienestar en general. Este diario cuenta con algunas paginas donde simplemente puedes dibujar algo. Si no te apetece dibujar nada, solo pega un hermoso dibujo en esta. Nuestras mentes reaccionan mejor a las imagenes y esta es una gran manera de sentir gratitud y aprecio. Cada dia, escribe de tres a cinco cosas por las que estas agradecido en este diario y convierte tus momentos comunes y corrientes en bendiciones.