Dieta DASH: La guia definitiva de dieta DASH para perder peso, bajar la presion sanguinea y detener rapidamente la hipertension (Spanish Edition)

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La hipertension es una enfermedad insidiosa. En comparacion con las personas con presion sangu sanguinea normal, aquellos que tienen esta condicion son hasta 4 veces mas propensos a desarrollar enfermedades cardiacas y 7 veces mas propensos a sufrir un accidente cerebrovascular.

Se considera una condicion de estilo de vida porque lo que tipicamente la desencadena es una serie de decisiones de estilo de vida que una persona toma incluyendo la dieta y el nivel de actividad fisica. La buena noticia es que esto significa que su recuperacion tambien esta completamente en sus manos. Hay algo que puede hacer al respecto. La dieta DASH es una forma de controlar la condicion y asegurar que no solo se minimice el dano, sino que tambien se pueda seguir viviendo una vida saludable.

Este libro es una guia completa para aquellos que buscan entrar en el estilo de vida de la dieta DASH. Contiene lo siguiente:

Informacion sobre que es la dieta y como funciona Que comer y que no comer Porciones recomendadas de diferentes grupos de alimentos Planes de comida para que empiece Consejos que facilitarian el cambio a la dieta DASH Sustitutos mas saludables para los alimentos que usted come comunmente Recetas faciles y deliciosas

No tiene que sufrir de hipertension. Lea este libro ahora y vea como puede cambiar su vida para mejor!