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Una serie completa de 3 libros
Libro 1
?Estas cansado de vivir una vida llena de ira, agresion e infelicidad? ?Quieres dominar tus emociones y dejar de dejar que la ira te saque lo mejor de ti? ?Estas listo para formar relaciones nuevas, significativas, saludables y positivas?
Si respondio que si a todas las preguntas anteriores, esta leyendo el libro correcto. Si no, es posible que desee desplazarse y seguir adelante porque este mensaje no es para usted. Me dirijo a personas que tienen dificultades para controlar sus emociones y estan listas para tomar el control sin pensarlo dos veces.
Los problemas de manejo de la ira son un problema real con el que muchas personas luchan; Yo solia ser una de estas personas.
Libro 2
?Alguna vez has sufrido de ira incontrolable? ?Alguna vez reaccionas cuando alguien dice algo y luego te arrepientes de lo que dijiste? El problema con la ira es que es contraproducente encontrar soluciones. En este libro, veremos como funciona el cerebro cuando se produce la ira y le ensenaremos a volver a entrenar su mente para que reaccione de una manera diferente.
Hay muchos ejercicios que puede usar para ayudarlo a controlar la ira, y puede descubrir todo lo que la atencion plena tiene que ver con el control de la ira. Se tu propio maestro y muestrale al mundo que te rodea que:
Eres tranquilo y capaz
Que no estas preparado para ser un esclavo de la ira.
Que puedes encontrar soluciones sin gritar
Que eres compasivo y comprensivo
Libro 3
El numero de personas que sufren de estres cronico y enojo esta alcanzando proporciones epidemicas. La violencia en el lugar de trabajo y los incidentes de ira en la carretera ya no son eventos poco comunes. No es casualidad que la competencia en el mercado laboral, la escalada del cuidado de los ninos y el desafio cada vez mayor de sobrevivir hasta el proximo dia de pago este dejando a la gente estresada, desgastada y enferma..
Esta guia completa le proporciona un puno lleno de estrategias faciles de manejar para dominar su ira y el estres en solo tres semanas, armandote con las habilidades de afrontamiento para liberar su vida de preocupacion y rabia a fuego lento. Escrito en un estilo empatico libre de jerga, cada capitulo ofrece consejos y consejos realistas para hacer que tu vida sea libre de estres y productiva.
