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Se ti sei mai sentito negativo nei confronti del tuo corpo o delle tue abitudini alimentari e hai piu di 50 anni, allora continua a leggere…
E essenziale per le donne che si avvicinano alla mezza eta per iniziare a esercitare le precauzioni necessarie con la loro salute.
Questo e il momento in cui le donne corrono il rischio di contrarre malattie come il diabete di tipo 2, le malattie cardiache, il cancro e l'ipertensione, solo per citarne alcune. Da questa eta, le donne devono prestare molta attenzione a cosa e come mangiano. Abitudini alimentari sane riducono il rischio di malattie, riducono la diffusione della mezza eta e rallentano i segni dell'invecchiamento.
Quando una persona invecchia, subisce determinate fasi della vita in cui avvengono dei cambiamenti. Passiamo da neonati a bambini piccoli, soffriamo della puberta, dell'adolescenza, diventiamo giovani adulti e cosi via. Ogni decennio implementa un cambiamento nel corpo e nel carattere mentre impariamo, cresciamo e maturiamo.
Improvvisamente, prima che te ne accorga, hai raggiunto i cinquant'anni e inizi a notare che alcune cose peggiorano. Le striature grigie scheggiano i capelli, la pelle non e cosi tesa e le parti del corpo non sono piu vivaci come una volta. Il grasso si forma e ostinatamente non si muove, specialmente intorno alla zona del ventre. Il grasso della pancia e un problema di salute e deve essere affrontato. Una volta che una donna ha superato i cinquant'anni, diventa estremamente difficile liberarsi del grasso, non solo di quello intorno alla pancia.
E noto che il digiuno intermittente aiuta a sbarazzarsi del grasso ostinato. Puo anche rallentare i segni dell'invecchiamento, aumentare la longevita e ridurre il rischio di malattie nelle donne di mezza eta. Aiuta ad avviare il metabolismo, aumentare l'energia e la vitalita insieme alla propria autostima.
Dieta intermittente per le donne oltre i 50 anni: la guida completa per la dieta a digiuno intermittente e la rapida perdita di peso dopo i 50 anni, libro facile per principianti anziani, incluso il piano di dieta settimanale + idee per i pasti ti introduce al digiuno intermittente
Il libro spiega tutto sul digiuno intermittente, compresi i tipi di piani di digiuno e offre preziosi consigli sull'argomento. Include un programma dietetico di 7 giorni e suggerimenti sugli alimenti che dovresti e non dovresti mangiare per diventare e rimanere in buona salute.
Allora, cosa stai aspettando?
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