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Scopri i segreti della Dieta Mediterranea per mantenere in salute il tuo corpo e la tua mente!
Come posso mangiare bene e stare in salute con la dieta mediterranea?
Vorresti eliminare i chili in eccesso per goderti una vita sana ed energica?
Quali sono i piatti tipici della dieta mediterranea e come assumerli nella maniera piu corretta?
Per mantenersi in salute, vivere bene e perdere peso e necessario seguire un regime alimentare equilibrato. La dieta mediterranea rappresenta il metodo alimentare per eccellenza ed e sicuramente la strada piu giusta per vivere in maniera sana e a lungo.
Grazie a questo libro imparerai a conoscere la dieta mediterranea per mantenere il tuo fisico e la tua mente in perfetta salute. Ti verranno date le giuste informazioni per seguire la dieta mediterranea nella maniera piu corretta, scoprirai le giuste abitudini da seguire in cucina ma anche l'attivita fisica giornaliera. Tanti consigli utili per rendere le ricette piu digeribili, sane ed equilibrate, in modo da evitare tutto cio di cui il corpo non ha bisogno.
Ecco che cosa otterrai da questo libro:
Come nasce e le principali caratteristiche della dieta mediterranea
La piramide della dieta mediterranea
Il programma da seguire
I valori nutrizionali: quando e quanti assumerne
I vari prodotti tipici della dieta mediterranea: come assumerli
Il pane come valore
Gli errori da non commettere
Schede tecniche
La corretta idratazione e l'assunzione dei sali minerali
E molto di piu!
La dieta mediterranea e un vero e proprio stile di vita. Famosa in tutto il mondo, e considerato il regime alimentare per eccellenza! Torna in forma, perdi peso ed equilibra corpo e mente grazie ad essa!
