Hacer ejercicio regularmente es mas facil de decir que de hacer. No todo el mundo tiene tiempo para hacer ejercicio. El hecho de que la mayoria de las veces la gente este demasiado cansada para hacer trabajo fisico extra cuando llegan a casa no ayuda. Otro factor puede ser la pereza o la falta de deseo de hacer ejercicio.

La otra opcion para un cuerpo sano es comer saludablemente. Hay muchas dietas diferentes disponibles hoy en dia. Pero todos tienen una cosa en comun: son formas de controlar lo que come. En este libro, veremos uno de los protocolos de nutricion mas practicos, llamado IIFYM . Mejor aun, si usted esta tratando de adelgazar, IIFYM le permite controlar todo lo que come, sin renunciar a sus comidas favoritas.