Dieses Buch enthalt bewahrte Schritte und Strategien, wie Sie abnehmen und gesunder werden koennen, ohne eine richtige Diat zu machen. Sie sehen, die Mittelmeerdiat ist keine echte Diat oder ahnliches wie die vielen Diaten, bei denen es darum geht, Kohlenhydrate zu eliminieren, ein bestimmtes Verhaltnis von Makronahrstoffen zu essen, die Menge eines bestimmten Lebensmittels in Ihren Mahlzeiten zu reduzieren oder ein bestimmtes Lebensmittel zu eliminieren. Vielmehr ist diese Diat ein Lebensstil, in dem Sie nach den traditionellen Rezepten, Getranken und Gerichten der Mittelmeerlander essen, sowie koerperliche Aktivitaten, Mahlzeiten mit Familie und Freunden und Wein in Massen zu den Mahlzeiten.

Einfach ausgedruckt, die Mittelmeerdiat ubernimmt den Kochstil, die Kuche und die Essgewohnheiten der Mittelmeerbevoelkerung. Sie werden auch entdecken, wie man Fullungen und koestliche Gerichte isst. Sie werden auch die Vorteile kennenlernen, wenn Sie Ihre Mahlzeiten mit Gemuse, Obst, Nussen, Hulsenfruchten und vielem mehr verpacken. Dieses Buch enthalt auch hilfreiche Tipps zur erfolgreichen Umsetzung der Mittelmeerdiat. Schliesslich bietet dieses Buch auch ein 14-tagiges Menu und 40 koestliche mediterrane Rezepte, damit Sie sofort loslegen koennen!