IIFYM & Regime Flexible: Guide de regime pour savoir comment calculer vos calories et macronutriments pour debutants (Livre en Francais / IIFYM & Flexible Dieting French Book) (French Edition)

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Ce type de regime a gagne une grande popularite et il y a des chances que vous en ayez entendu parler. Si vous avez fait des recherches sur IIFYM et regime flexible, vous vous etes peut-etre rendu compte qu'il n'y a pas d'aliments hors limites. Aucun groupe d'aliments sont etiquetes bon ou mauvais. Ce qui importe, dans ce style de regime, est si votre budget de macros permet de vous offrir les aliments que vous voulez manger. Si oui, alors vous n'aurez pas de probleme, mais nous en apprendrons plus a ce sujet.

Alors, d'ou vient ce type de regime ? Eh bien, les bodybuilders d'antan en ont eu tout simplement assez de manger les memes aliments lors de leur preparation pour une competition. C'etait le genre de nourriture qui fait peur aux personnes tentant de perdre du poids ! Ces repas ennuyeux, propres, incluaient le poulet, le brocoli, le riz, les legumes, les oeufs… On ne peut nier que cette approche
scientifique
fonctionne, mais la vraie question est la suivante: cela vaut -il le coup ? Apres des annees et des tonnes de bodybuilders malheureux, la methode de Regime flexible avec comptage de macros est nee. IIFYM est egalement un moyen d'ameliorer la composition du corps tout en ne se basant pas uniquement sur les aliments propres.