This title is printed to order. This book may have been self-published. If so, we cannot guarantee the quality of the content. In the main most books will have gone through the editing process however some may not. We therefore suggest that you be aware of this before ordering this book. If in doubt check either the author or publisher’s details as we are unable to accept any returns unless they are faulty. Please contact us if you have any questions.
Warum eigentlich selbst kochen, wenn es doch Fertiggerichte, Heimservice und Fixprodukte gibt?
Die scheinbaren Zeitsparer zahlen einen hohen Preis: Nicht nur, dass in Convenience Food jede Menge kunstliche Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe und versteckte Kalorien lauern - die scheinbar schnelle Kuche belastet ordentlich den Geldbeutel. Selbst zu Kochen ist ein Schlussel zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Wer die Vorteile kennt, moechte am liebsten nur noch in der eigenen Kuche Mahlzeiten zubereiten:
Die renommierte John Hopkins University hat herausgefunden, dass Menschen, die selbst kochen, deutlich gesunder leben.
Nur wer selbst kocht, gewahrleistet, dass alle Familienmitglieder eine bedarfsgerechte Ernahrung erhalten. Die sollte laut der Deutschen Gesellschaft fur Ernahrung (DGE) zu 2/3 aus hochwertigen pflanzlichen und zu 1/3 aus tierischen Lebensmitteln bestehen, um eine optimale Versorgung mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen sicherzustellen. Wenn die Mahlzeiten selbst zubereitet werden, lassen sich damit pro Jahr fur einen Erwachsenen rund 1200 Euro einsparen - hochgerechnet auf die Familie ist damit der Urlaub gesichert! Wer selbst kocht, hat die Kontrolle uber alle enthaltenen Zutaten und kann die Qualitat und Frische seiner Lebensmittel immer sicherstellen.
Jetzt werden Sie sich sicher sagen, dass Sie gerne selbst kochen wurden, Ihnen aber Beruf und Familie keine Zeit lassen.
Wie ware es, wenn es Rezepte gabe, die nicht nur gut schmecken, sondern auch blitzschnell auf dem Tisch stehen?
Die Familien Express-Rezepte machen vor, wie das geht:
180 Rezepte im Buch fur alle Mahlzeiten des Tages inklusive Snacks und Desserts - hieraus lassen sich bequem Menus und Tagesplane zaubern - wer clever kombiniert, weiss, was im nachsten halben Jahr auf den Tisch kommt. Was koche ich heute? Einfach das Buch aufschlagen und den Kochloeffel schwingen - alle Rezepte sind ubersichtlich nach Kategorien sortiert. Frische, hochwertige Zutaten, aber nicht zu viel davon: Maximal zehn Zutaten werden fur ein Rezept benoetigt. Weder komplizierte Gewurze noch Spezialitaten sind notwendig. Gekocht wird mit dem, was im Vorratsschrank ist und wenigen Zutaten, die es an jeder Ecke zu kaufen gibt. Gesunde, in der Praxis vielfach erprobte Rezepte, die allen schmecken. Selbst Kinder, die heikel mit dem Essen sind, werden diese Mahlzeiten lieben! Maximale Zeitersparnis: Jedes Rezept im Buch steht in maximal 30 Minuten servierfertig auf dem Tisch - inklusive Koch- oder Backzeit! Damit ist der Feierabend gerettet, denn es durch den minimalen Einsatz von Kochgeschirr fallt kaum Aufraumarbeit in der Kuche an! Jedes Rezept mit Nahrwert- und Kalorienangaben. Weitestgehender Verzicht auf Zucker und zu viel Fett - auch fur die Diat geeignet! Kinderleichte Zubereitung: Wenige Schritte bei der Zubereitung, die einfach erklart sind. Da kann sogar der Nachwuchs in die Kuche!
Wenn auch Sie fur Ihre Familie abwechslungsreich und frisch kochen moechten, aber trotzdem mehr von Ihrem Feierabend moechten, ist dieses Buch fur Sie ein Muss. Sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar!
