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Es gibt viele Grunde, sich jetzt fur eine Ernahrung nach Low Carb zu entscheiden:
Abnehmen, Muskelaufbau, Insulinresistenz oder Diabetes oder einfach der Wunsch nach einer Ernahrungsform, die Energie gibt.
Es geht, kurz gesagt, um den Verzicht oder die Einschrankung von Kohlenhydraten, die in Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln und anderen angeblichen Sattmachern lauern. Dafur stehen reichlich gute Proteine sowie Gemuse und Salat auf dem Speiseplan:
Der Verzicht auf Kohlenhydrate fuhrt dazu, dass der Koerper auf Hungerstoffwechsel umschaltet und gezielt seine Energie aus den Fettreserven an Bauch, Po und Huften anzapft. Die Pfunde schmelzen automatisch ohne Hunger.
Wenig Kohlenhydrate sorgen dafur, dass der Insulinspiegel stabil bleibt - Heisshungerattacken bleiben aus und Sie gehen fit und satt durch den Alltag.
Low Carb ist eine langfristige Ernahrungsform, wenn die einzelnen Mahlzeiten abwechslungsreich und mit Zutaten zubereitet werden, die eine hohe biologische Wertigkeit besitzen.
Jeder, der sich schon langer nach Low Carb ernahrt, ist uber kurz oder lange auf der Suche nach neuen Rezepten. Andere hat der Umstieg auf diese Ernahrungsform bislang abgeschreckt, da die Kost - zu Unrecht - in dem Ruf steht, mit Fleisch, Eiern und Shakes eintoenig zu sein.
Wenn Sie sich kohlenhydratarm ernahren wollen und stets neue Gerichte ohne viele Zutaten und Zeitaufwand zubereiten moechten, sind die Low Carb Express-Rezepte Ihr perfektes, neues Kochbuch:
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