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65 % der Deutschen glauben laut einer Umfrage an die Kraft des positiven Denkens.
Doch zwischen Glaube und Realitat liegen Welten. Denn gleichzeitig sind die Deutschen europaischer Spitzenreiter, wenn es darum geht, sich AEngste und Sorgen zu machen.
Wie Wissenschaftler immer wieder betonen, sorgt die korrekte Gedanken- und Psychohygiene im Leben fur Stabilitat und eine bessere Gesundheit. Es ist erwiesen, dass Gedanken die Realitat erschaffen. Positives Denken verbessert auch die kognitiven Fahigkeiten und erlaubt einen besseren Einsatz der Sinnesorgane. Negative Emotionen schlagen sich im Koerper wieder. Die psychosoziale Belastung durch schadliche Gedanken in Form von Stress oder Depressionen lasst sich sogar im Labor messen.
Eine negative Denkweise ist dadurch charakterisiert, dass Gedanken sich verselbstandigen und sich nur auf die schlimmsten Aspekte von Dingen, Ereignissen und Menschen konzentriert wird. Selbst optimistische Naturen koennen leicht in diese Falle geraten.
Die gute Nachricht: Ausstieg und positives Denken lassen sich erlernen.
Einer, der es wissen muss, ist Derick Howell. Der US-Amerikaner ist Spezialist fur hocheffektive Programme gegen AEngste, Stress und Panik. Regelmassig coacht er Fuhrungskrafte, die auf ihrem Weg nach oben jede Menge positives Denken als Treibstoff benoetigen.
Seine besten Strategien rund um das positive Denken macht er nun in Buchform einem breiten Publikum zugangig:
Denk doch mal positiv! Wer hat solche Ratschlage nicht schon von wohlmeinenden Mitmenschen gehoert? Derick Howell klart auf, welche Strategien garantiert nicht funktionieren, wenn Gedanken in die Negativspirale abdriften. Positives Denken ist ein Prozess, der ein wenig Geduld und Konsequenz erfordert - der Grundstein fur den Erfolg wird mit den Techniken aus dem zweiten Kapitel gelegt, die sofort wirken! Negative Gedankenmuster zuverlassig identifizieren und aufloesen - der Autor erklart wie die extrem effektive Methode der kognitiven Defusion funktioniert. Grubeln stoppen: Finden Sie mit dem Wochenplan Ihre wahre Mission im Leben und halten Sie das Gedankenkarussell an! Sorgen sind nicht nur fatal fur die mentale Gesundheit, sondern koennen sich auch in koerperlichen Beschwerden manifestieren. Lernen Sie, zwischen normalen und ubermassigen Sorgen zu unterscheiden und erfahren Sie, wie Sie Ihre negativen Gedanken herausfordern und in positive Emotionen transformieren! Positives Denken gezielt foerdern: Integrieren Sie die Tipps aus diesem Buch in Ihren Alltag und Sie werden schon nach kurzer Zeit merken, wie Sie mit sich und Ihrer Umwelt in Harmonie kommen. Nur die Gedanken umprogrammieren reicht nicht aus. Dieses Buch fangt dort an, wo andere Ratgeber aufhoeren. Denn positives Denken funktioniert nur, wenn Sie sich selbst lieben und annehmen koennen. Erhalten Sie den Schlussel fur ein glucklicheres Leben mit diesen Anleitungen zur Selbstliebe und Selbstakzeptanz!
Sie haben jetzt die Wahl - weiter grubeln oder dieses Buch lesen und den entscheidenden Schritt nach vorne machen.
Starten auch Sie durch in ein Leben ohne Sorgen und sichern Sie sich Ihr Exemplar!
