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Die Lyon-Diet-Heart-Studie hat herausgefunden, dass Fehlernahrung eine der groessten Triebfedern fur das Fortschreiten von Herz-Kreislauferkrankungen ist. Das liegt vor allem an der Zusammensetzung der Nahrung, die auf unseren Tellern landet:
Die klassische europaische Kost besteht zu 30 % aus Fetten mit einem hohen Anteil an gesattigten Fettsauren. Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsauren sind, kommen viel zu wenig auf den Tisch. In der Lyon-Heart-Studie konnte bewiesen werden, dass eine Umstellung auf mediterrane Kost dafur sorgt, dass sich das Risiko fur Herzinfarkte und Schlaganfalle nahezu um die Halfte reduziert. Alleine die Kostveranderung erzielt Effekte, die kein Arzneimittel erreicht. Eine gesunde Ernahrungsweise ist daher in Kombination mit ausreichender Bewegung ein Schlussel zu einer ganzheitlichen Gesundheit.
Das bedeutet, Sie mussen zeitnah gegensteuern, wenn Sie Ihr Wohlfuhlgewicht erreichen und bis ins hohe Alter hinein gesund, aktiv und fit bleiben moechten. Wenn Sie etwas fur sich und Ihren Koerper tun, minimieren Sie nebenbei auch das Risiko fur andere Krankheiten:
So gibt das Deutsche Krebszentrum an, dass uberflussige Pfunde bei der Entstehung von Krebs mittlerweile eine groessere Rolle als das Rauchen spielen.
Jacopo Bianchi hat das Ruder herumgerissen und zuruck zur gesunden Ernahrungsweise gefunden. Heute arbeitet er als Ernahrungsberater und ist als Referent im In- und Ausland unterwegs, um moeglichst vielen Menschen die schlanke Mittelmeerkuche nahezubringen.
In diesem Buch bietet er eine Fulle von kulinarischen Highlights aus dem sonnigen Suden, die eine Ernahrungsumstellung zum Kinderspiel machen und Lebensfreude pur versprechen! Freuen Sie sich auf:
Die besten Rezepte fur jede Mahlzeit des Tages aus Italien, Frankreich, Portugal, Spanien, der Turkei und anderen Mittelmeerlandern Stellen Sie sich Ihren Ernahrungsplan individuell zusammen - alle Rezepte sind mit genauen Nahrwertangaben und Punkten versehen. Keine Angst vor neuen kulinarischen Herausforderungen: Einfache, aber detaillierte Zubereitungshinweise mit Gelinggarantie Pfiffige Ideen fur die Alltagskuche, die schnell zubereitet sind - holen Sie sich den Urlaub zuruck auf den Tisch! Tolle Rezepte, mit denen Sie auch bei Ihren Gasten punkten koennen Fur Schleckermaulchen: Desserts ohne schlechtes Gewissen Clevere Zusammenstellung: frische Produkte einfach mit Zutaten kombinieren, die jeder Zuhause hat!
Mit seinem Buch zeigt Jacopo Bianchi auf, dass eine Kostumstellung weg von einfachen Fettsauren und Fertigprodukten in jeder Kuche schnell realisiert werden kann.
Die Rezepte sind fur Menschen bestimmt, die schnell kochen wollen, dabei aber bezuglich Vitalstoffe, Frische und Geschmack keinerlei Kompromisse eingehen moechten.
Setzen auch Sie jetzt konsequent auf die schlanke Mittelmeerkuche und kochen Sie sich mit Jacopo Bianchi’s Buch fit und gesund! Sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar!
