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Der Tag im Buro war anstrengend, ein Kind ist krank, tausend andere Sachen mussen organisiert werden und jetzt soll auch noch in der Kuche ein aufwandiges Rezept aus dem Diatplan zubereitet werden?
Die Versuchung ist gross, einfach den Backofen zu oeffnen und eine Pizza hineinzuschieben.
Wer die noetige Konsequenz aufbringt, schafft es an solchen Tagen vielleicht gerade noch, das diatkonforme Putenschnitzel mit Tiefkuhlgemuse aus der Mikrowelle zu essen. Das ist auf die Dauer ziemlich langweilig und fuhrt dazu, dass so manch zunachst erfolgreiche Diat vor dem Ziel abgebrochen wird.
Nur noch 42 % aller Haushalte bereiten ihre Mahlzeiten frisch zu. Der Rest greift zu Fertiggerichten, was anlasslich der Fulle an Lightprodukten sogar bei einer Diat funktioniert - die stecken allerdings voller Zusatzstoffe, was auf Dauer nicht gesund ist. Der Salat auf dem Heimweg oder das kalorienreduzierte Gericht aus der Frischtheke sind deutlich teurer als eine selbst zubereitete Mahlzeit. Studien beweisen: Selbstgekochtes schmeckt besser. Grund ist die kognitive Konsistenz des Menschen. Wenn in etwas Muhe investiert wird, muss das Ergebnis den Erwartungen entsprechend ausfallen. Gerade bei einer Diat muss jede Mahlzeit schmecken! Essen, das frisch zubereitet wird, macht Untersuchungen zufolge satter - Grund ist das individuelle Genusserlebnis, das schon bei der Vorbereitung der Zutaten entsteht. Clevere Kuchenhelfer wie der Thermomix sorgen dafur, dass die Zubereitung rasend schnell geht - wichtig in einer hektischen Arbeitswoche!
Nadja Franke hat vor einigen Jahren den Thermomix fur sich entdeckt und schnell war klar, dass dieses Gerat nicht mehr aus ihrer Kuche wegzudenken ist.
Die Autorin, Mutter und Familienmanagerin hat seitdem einen besonderen Ehrgeiz an den Tag gelegt, schmackhafte Gerichte fur die ganze Familie zu zaubern. Dabei war schnell klar, dass die Zubereitung in den ganz normalen alltaglichen Wahnsinn passen muss.
Denn viele leckere Rezepte dauern auch mit dem Thermomix noch zu lange. UEber die Jahre hat sie die Kunst perfektioniert, schmackhafte und gleichzeitig leichte Rezepte mit einem Minimum an Zubereitungszeit zu konzipieren.
Die besten Gerichte teilt sie nun in Punkte Mix Fix zum Abnehmen: Express-Rezepte zum schlank werden mit dem Thermomix. Alltagsgerichte in Rekordzeit zubereiten!
Gesunde Ernahrung ist nicht zeitaufwandig: Die Zubereitungszeit der Rezepte im Buch liegt haufig bei unter funf Minuten Alle Gerichte mit exakter Angabe der Nahrwerte und Punkte- so kann der Diatplan endlich eingehalten werden. Wenig Fett, kaum Zucker und weitestgehender Verzicht auf Fertigprodukte fur eine rundum gesunde Kuche Neues Ausprobieren: Schnelle Rezepte mit Zucchini-Nudeln, Quinoa und Bulgur! Eine grosse Auswahl an Hauptspeisen ermoeglicht einen abwechslungsreichen Wochenplan Salate, Suppen, Shakes und Fruhstucksgerichte fur den kleinen Hunger Kein Firlefanz: Alle Rezepte kommen mit einfachen Zutaten aus - einfach schnell mit dem kochen, was noch zu Hause ist Zutaten einfullen, den Knopf drucken und nur wenig spater ein koestliches Familienessen aus dem Thermomix servieren
Kurzum: Mit diesem Buch sparen Sie jede Menge Zeit, Nerven und Geld.
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