Un manifiesto contundente sobre los devastadores efectos de nuestra dependencia tecnologica.
?Cuando fue la ultima vez que te sentiste verdaderamente pleno, con la mente despejada, bien descansado y conectado contigo mismo y con el mundo a tu alrededor? Si ha pasado mucho tiempo, este libro es para ti.
La vida contemporanea nos brinda infinitas oportunidades de satisfacer nuestros deseos, aunque tambien numerosas tentaciones. Y en un mundo saturado de pantallas, inmersos en rutinas que no nos permiten alimentarnos adecuadamente, descansar o ejercitarnos, nuestros cerebros libran una dura batalla cuyos resultados nos han dejado mas solitarios, ansiosos, deprimidos y propensos a las enfermedades y al sobrepeso. Pero no tenemos que vivir asi.
El doctor David Perlmutter -autor numero uno de The New York Times, con mas de 1 millon de copias vendidas alrededor del mundo- y su hijo, el doctor Austin Perlmutter, nos invitan a descubrir como lo que comemos altera nuestra habilidad para acceder a nuestra corteza prefrontal, crucial en los procesos de toma de decisiones y piedra angular de nuestra agilidad cognitiva. No importa si somos adictos al trabajo, tenemos problemas para dormir o vivimos encadenados a nuestros dispositivos digitales: guiados por el programa practico de 10 dias aqui incluido y las 40 deliciosas recetas que lo acompanan, descubriremos las estrategias precisas para desintoxicar y fortalecer nuestro cerebro, sanar nuestros vinculos con quienes amamos y cambiar la trayectoria de nuestra salud para finalmente encaminarnos hacia la mejor version de nosotros mismos.
ENGLISH DESCRIPTION
Fight back against a modern culture that is rewiring our brains and damaging our health with this practical, doctor-approved plan for healing that includes a ten-day boot camp and forty delicious recipes.
Contemporary life provides us with infinite opportunities, along with endless temptations. We can eat whatever we want, whenever we want. We can immerse ourselves in the vast, enticing world of digital media. We can buy goods and services for rapid delivery with our fingertips or voice commands. But living in this 24/7 hyper-reality poses serious risks to our physical and mental states, our connections to others, and even to the world at large.
Brain Wash builds from a simple premise: Our brains are being gravely manipulated, resulting in behaviors that leave us more lonely, anxious, depressed, distrustful, illness-prone, and overweight than ever before.
Based on the latest science, the book identifies the mental hijacking that undermines each and every one of us, and presents the tools necessary to think more clearly, make better decisions, strengthen bonds with others, and develop healthier habits. Featuring a 10-day bootcamp program, including a meal plan and 40 delicious original recipes, Brain Wash is the key to cultivating a more purposeful and fulfilling life.
