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Dos manuscritos en un libro:
Alimentacion consciente: Lo que los Maestros Zen pueden ensenarle sobre la alimentacion, con consejos para acabar con los atracones, la adiccion a la comida y la alimentacion emocional Alimentacion Compulsiva: La Guia Definitiva para Poner Fin a la Alimentacion Emocional y la Adiccion a la Comida, con Consejos para la Rehabilitacion de Trastornos y una Alimentacion Consciente
Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la primera parte de este libro incluyen:
Lo que es la alimentacion consciente, como funciona, y su historia Los beneficios de esta tecnica y lo que promete El papel que juega la alimentacion consciente en el tratamiento de los trastornos alimenticios, incluyendo los atracones y el exceso de comida Lo que los Maestros Zen tienen que ensenar sobre el exceso de comida, los atracones y la comida emocional Varios consejos, trucos y sugerencias para comenzar el maravilloso viaje de la alimentacion consciente Un enfoque paso a paso para ayudar a construir habitos alimenticios conscientes 17 inspiradoras historias de exito de celebridades
Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la segunda parte de este libro incluyen:
Lo que REALMENTE ES el trastorno por atracon. Las MENTIRAS RIDICULAS sobre la alimentacion compulsiva que le hacen sentirse peor con usted mismo. La CIENCIA EXACTA detras de cada episodio de atracones. Los APARENTES DETALLES SIN IMPORTANCIA que le hacen caer en atracones y como deshacerse de ellos. 9 MITOS sobre la alimentacion compulsiva. Pasos SUPER SENCILLOS para PONER FIN a los atracones PARA SIEMPRE. 10 INSPIRADORAS HISTORIAS de famosos que lucharon contra el trastorno de alimentacion compulsiva. PODEROSAS tecnicas de mindfulness para ayudarle a poner fin a la alimentacion compulsiva. Un plan nutricional FACIL Y SENCILLO para mantener a raya su impulso de comer descontroladamente. … !Y mucho, mucho mas!
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