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Si quiere reducir el estres, perder peso y mejorar su relacion con la comida, entonces continue leyendo…
?Trata las comidas y los alimentos como un problema en su vida?
?Piensa constantemente en la comida, incluso cuando no esta comiendo?
?Acaso los pensamientos de cuanto, cuando, que comer y como adelgazar lo sacan de quicio?
?Ha intentado incontables modas y dietas tradicionales sin exito?
?Cree que estas dietas y regimenes de ejercicio agotadores han aumentado su peso y sus problemas de alimentacion en lugar de ayudarle?
Si la respuesta a una de las preguntas anteriores es un si , esta de suerte. Este libro sobre el antiguo concepto de la alimentacion consciente le ayuda a conquistar su comida, peso y problemas de alimentacion en sus terminos.
Siguiendo las sugerencias y recomendaciones dadas en esta guia, aprendera a amarse a si mismo exactamente como es. Y tambien aprendera
Lo que es la alimentacion consciente, como funciona, y su historia Los beneficios de esta tecnica y lo que promete El papel que juega la alimentacion consciente en el tratamiento de los trastornos alimenticios, incluyendo los atracones y el exceso de comida Lo que los Maestros Zen tienen que ensenar sobre el exceso de comida, los atracones y la comida emocional Varios consejos, trucos y sugerencias para comenzar el maravilloso viaje de la alimentacion consciente Un enfoque paso a paso para ayudar a construir habitos alimenticios conscientes 17 inspiradoras historias de exito de celebridades
Ahora es el momento de superar sus habitos alimenticios de sobrealimentacion, atracones, e ingesta emocional.
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