46 Recetas De Comidas Para Incrementar La Produccion De Leche Materna: Usando Los Mejores Ingredientes Naturales Para Ayudar a Su Cuerpo a Producir Leche Saludable Para Su Bebe

Por Joe Correa CSN

La alegria por la cercania con su bebe a traves del amamantamiento es definitivamente una de las experiencias mas sorprendentes en la vida. Un recien nacido, su crecimiento y proceso de desarrollo dependen completamente de la madre y la calidad de la leche. Una madre saludable significa leche nutritiva, lo que le dara al bebe la fuerza necesaria en la primera etapa de la vida. Cuando escoge amamantar, usted esta invirtiendo en la salud futura de su bebe.

Su cuerpo es un organismo fantastico. Realiza millones de procesos quimicos cada dia para crear el balance correcto de nutrientes para ayudar al recien nacido a crecer como un nino fuerte. A las nuevas madres usualmente les atemoriza el cambiar los habitos nutricionales, ya que podrian afectar la produccion de leche. La falta de informacion durante el embarazo lleva a conclusiones erradas.

Para llegar a los mejores resultados y darle a su hijo los nutrientes esenciales para su desarrollo, usted debe poner el esfuerzo necesario. Comer las cantidades y tipos de alimentos correctos, pueden ayudar a su hijo a obtener el mejor efecto del amamantamiento.

Las cantidades de comida dependen del cuerpo de cada persona. Lo que debe aprender es a escuchar las necesidades de su cuerpo.

La dieta desbalanceada de corto plazo durante el amamantamiento no afectara significativamente la produccion de leche. Sin embargo, si tiene habitos malos durante un periodo mas largo, definitivamente tendra efectos indeseados en la calidad y cantidad de su leche, y el desarrollo de su bebe en la etapa mas importante.

Teniendo esto en mente, he creado estas recetas deliciosas que le proveeran todos los nutrientes necesarios que usted y su bebe necesitan. Realmente espero que este libro haga cambios positivos en su vida, y le de nuevas y ideas de comidas para todos los dias de este camino hermoso que esta por empezar. Quise mantener estas recetas tan simples como fuera posible, porque se que tan importante es cada segundo con su nino.

Pruebe cada una de estas recetas y disfrute este periodo de su vida. !Lo merece!