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44 Soluciones A La Acidez: 44 Recetas De Comidas Para Controlar Y Prevenir La Acidez Mediante Fuentes De Alimento Natural
Por Joe Correa CSN
La acidez es el sentimiento molesto de quemazon en el abdomen. Usualmente se acompana con dolor de garganta, un olor desagradable y dolor abdominal.
Estos sintomas ocurren luego de comer ciertos alimentos. De acuerdo a la Organizacion Mundial de la Salud, cerca de tres billones de personas sufren de acidez al menos una vez por semana. Es uno de los problemas medicos mas comunes alrededor del mundo, con el 20%-40% de las personas afectadas diariamente.
Esta condicion molesta es el retorno de contenidos gastricos del estomago hacia el esofago y boca. Es el principal sintoma del reflujo gastroesofagico. La decision de tomar este libro y hacer algo por su problema de acidez es probablemente lo mejor que podria haber hecho. La acidez es el resultado de una dieta pobre, grandes cantidades de grasa, comidas pesadas y picantes, drogas variadas, alcohol y cigarrillos.
Este libro resolvera sus problemas de forma simple pero efectiva. Es basada en estas recetas sorprendentemente deliciosas que fueron seleccionadas cuidadosamente para facilitar la digestion y prevenir que los contenidos gastricos retornen al esofago. Esta coleccion de recetas esta repleta de proteinas, carbohidratos buenos, vitaminas y minerales.
Comience su dia con un tazon de avena con cereza para un impulso energetico instantaneo. Para el almuerzo, escoja un plato italiano bacalao con esparragos , que tiene una fuente de proteinas y antioxidantes de otro mundo. Cuando se trata de grasas, siempre asegurese de usar aceite de oliva o de coco de alta calidad, para darle a su cuerpo una dosis diaria de acidos grasos con Omega 3. Asegurese de enfocarse especialmente en la cena. Las personas que sufren de acidez y aquellos que desean evitarla, deben escoger una cena liviana. Los medicos y nutricionistas concuerdan en que una cena elegida cuidadosamente es la mejor forma de prevenir la acidez. Este libro ofrece muchas recetas deliciosas que usted puede utilizar para facilmente reemplazar sus comidas usuales. Asegurese de probarlas a todas.
