35 recetas para bajar la presion arterial alta te ayudara a mejorar tu estilo de vida y te permitira incorporar alimentos que nunca habias pensado comer. Estas recetas dejaran que disfrutes del comer, gracias a la variedad de recetas y sus ingredientes especiales.

Estar demasiado ocupado para comer bien, a veces, puede convertirse en un problema y es por ello que este libro te ahorrara tiempo ayudandote a nutrir tu cuerpo para conseguir las metas que deseas. Asegurate de saber realmente que te encuentras comiendo, mediante una preparacion propia o de alguien que cocine para ti.

Este libro te ayudara a:

• Bajar la presion arterial.
  
• Mejorar tu estilo de vida.
  
• Disfrutar de la comida que te gusta.
  
• Vivir mas saludable diariamente.
  
• Mejorar tu sistema digestivo.

?Que es la hipertension arterial?

La presion arterial consiste en la presion de la sangre sobre las paredes de las arterias. En circunstancias normales la presion arterial se eleva y cae durante todo el dia. Sin embargo, cuando se mantiene elevada en el tiempo, se llama presion arterial alta.

El termino medico para esta afeccion se denomina Hipertension. Una presion arterial alta de 140/90 mmHg ya encaja con hipertension, mientras que entre 120/80 mmHG y 139/89 mmHg es una alarma de que a futuro puede alcanzarse la hipertension, si es que no se toman medidas. Existen factores de riesgo que no se pueden controlar, como la edad (hombres mayores de 55 y mujeres mayores de 65) o un historial de afecciones cardiacas tempranas. Si puede controlarse en una presion arterial elevada: diabetes, peso, actividad fisica, colesterol, tabaquismo, o lo que llamamos estilo de vida.