56 Loesungen gegen Erkaltungen: 56 Rezepte, die dir helfen einer Erkaltung vorzubeugen und schnell und ohne Tabletten oder Medikamente zu heilen

Von Joe Correa CSN

Die Erkaltung ist eine Viruskrankheit der oberen Atemwege, in erster Linie der Nase, des Rachens und der Nebenhoehlen. Es gibt 200 bekannte Viren, die die Erkaltung verursachen und sie werden hauptsachlich durch die Luft oder in direktem Kontakt mit Leuten verbreitet, die schon erkrankt sind. Diese ziemlich ermudenden Viren greifen normalerweise wahrend der kalten Wintermonate und betreffen alle Altersgruppen. Der durchschnittliche Erwachsene bekommt zwei bis vier Erkaltungen pro Jahr, wahrend Kinder sechs bis acht, wegen ihrem schwacheren Immunsystem, bekommen. Neben einem schwacheren Immunsystem, gibt es einige andere Lebensstilfaktoren, welche zu einer Unfahigkeit des Koerpers beitragen, sich selbst zu schutzen. Unter den wichtigsten sind psychologischer Stress und Schlafmangel.

Die Erkaltung ist mit uns gewesen, seit Anbeginn der Zeit. Die Leute kampfen dagegen, im jeden einzelnen Jahr um in ihrem Leben. Am meisten ublich sind die Symptome der laufende Nase, Niesen, Halsentzundung, milde Kopfschmerzen und sich im Allgemeinen schwach zu fuhlen. Diese Symptome sind nichts weiter als die Antwort des Koerpers auf die Infektion.

Wissenschaftliche Forschung zeigt die starken Verbindung dazwischen einer gesunden Ernahrung, voll von verschiedenen Nahrstoffen, und der Erkaltung. Dies ist kommt nicht unerwartet, da die richtige Ernahrung kurbelt das unser Immunsystem ankurbelt, das es gegen verschiedene Viren immuner macht. Desto starker Ihr Immunsystem in einem starkeren Koerper ist umso weniger Erkaltungen haben sie. So einfach ist das! Ihr Immunsystem anzukurbeln, ist ein nie endender Prozess, der mit dem Moment beginnt, den uns durch unsere Muttermilch geboren wird. Er geht weiter mit einem nahrhaften Ernahrung jeden einzelnen Tag fur den Rest unserer Leben.

Eine richtige, gesunde Ernahrung muss eine Menge Fruchte und Gemuse, Bohnen, Hulsenfruchte, Nusse einschliessen und Samen, weil diese Nahrung an verschiedenen Vitaminen und Mineralen, die dafur entscheidend sind, das Immunsystem und das richtige Funktionieren aus dem ganzen Organismus aufzubauen, reich ist.

Dieses Kochbuch wurde mit einer einzigen Absicht kreiert, Ihnen eine Menge verschiedene und schmackhafte Ideen zu geben, wie man einige der gesundesten Nahrung verbinden und noch ein Essen zubereiten kann, das nahrhaft sein wird und trotzdem schmackhaft. Eine Sammlung von gesunden Rezepten voll von grunem Gemuse, mageren Fleisch, Fruchten, Nussen und Samen ist gross genug, um ein einzigartiges Essen fur jedermanns Geschmacksknospen zu liefern!

Lassen Sie dieses Buch Ihr Fuhrer sein, wie man ein gesund isst und ein Erkaltungs-freies Leben fuhrt!