53 Rezepte die den Stress reduzieren und dir helfen, durch harte Zeiten und Momente voller Angst zu kommen: Koestliche Rezepte die dir im Umgang mit Stress helfen

Von Joe Correa CSN

Stress ist ein emotionaler Zustand der bei allen Menschen ublich ist. Es gibt nicht einen Menschen in dieser Welt, der nicht einmal in seinem Leben gestresst gefuhlt hat. Stress wird oft mit Esssucht in Verbindung gebracht, das oft als eine Antwort auf stressige Situationen ist.

Stress kann nicht als eine Krankheit bezeichnet werden, aber mehr wie ein emotionaler Zustand und dem Gefuhl ausserstande zu sein unsere Probleme zu behandeln. Langsam, ohne dass wir es merken, beginnt es unsere Gesundheit auf vielen verschiedenen Wegen zu betreffen. Unser Immunsystem beginnt schwach zu werden, wir fuhlen uns mude, krank und ohne Energie. Dies fuhrt unseren Koerper in einen Zustand eines hormonellen Ungleichgewichts und dem Sinken des Blutzuckerspiegels, was oft zum UEberessen fuhrt. Stress ist ein bewiesener Ausluser fur so viele verschiedene und sogar gefahrlichere Krankheiten. Es ist eines der Hauptursachen fur Herzkrankheiten, Schlaganfalle, verschiedene Organversagen, hormonale Ungleichheit und allem damit verbundenen, etc. Esssucht, als ein Endprodukt von Stress, kann zu UEbergewicht und vielen anderen Problemen, die damit einher gehen, fuhren. Es ist ein Teufelskreis, der gestoppt und geandert werden sollte sobald wie moeglich.

Alle Faktoren, die Stress verursachen, zu beseitigen ist fast unmoeglich. Es ist jedoch der beste Weg Ihre Energie zu erhoehen und den Stress zuruckzulassen indem Sie eine gesunde Ernahrung beginnen! Dies is ein Klacks. Eine gesunde Ernahrung wird Ihren gesamten Koerper ausgleichen, wie Sie es sich nicht vorstellen koennen. Eine ausgewogene Ernahrung wird Ihre Blutzuckerwerte stabilisieren und Ihnen genug Energie geben um mit stressigen Situationen und emotionalen Problemen bestmoeglich umzugehen.

Dies ist warum ich dieses Buch mit gesunden und wohl schmeckenden Rezepten gemacht habe, die einen Fokus auf zunehmende Ballaststoffe und gute Kohlenhydrate zur Kontrolle der Blutzuckerwerte haben. Diese Rezepte sind voll von naturlichen Quellen aller Arten von Nahrstoffen, die Ihre Koerper so dringend benoetigt um mit dem taglichen Leben zu Recht zu kommen. Fruchte und Gemuse, Hulsenfruchte, Bohnen, gesundes, fettarmes Fleisch, viel Lachs und Olivenoel, Nusse und Kerne. Es gibt definitv nichts besseren, als kluger zu essen, um das Stresslevel zu senken.

Eine gute, ausgewogene Ernahrung voll mit diesen kostbaren Nahrstoffen hilft nicht nur mit Stress und Esssucht umzugehen, sondern wird Ihr ganzen Leben und die Gesundheit beeinflussen.

Lassen Sie dieses Buch als Motivation fur ein erholsames und stressfreies Leben dienen!