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43 Ricette Per Migliorare La Vista: Nutri Il Tuo Corpo Di Alimenti Ricchi Di Vitamine Che Ti Aiuteranno A Rafforzare La Vista Oltre Che Prevenirne La Perdita
Di Joe Correa CSN
Vi e mai capitato di trovarvi al supermercato o per strada e di non riuscire a leggere le etichette dei prodotti o i segnali stradali? Prima o poi questo accade a ciascuno di noi. Perdere la vista e un normale processo dell'invecchiamento e molte persone non vi prestano particolare attenzione. Solo poche generazioni fa gli occhiali erano una caratteristica soltanto degli anziani, ma i tempi stanno cambiando e persone sempre piu giovani hanno problemi di calo della vista. Lo stile di vita moderno, che richiede l'uso di telefoni cellulari e computer, insieme alla mancanza di esercizio fisico e di una alimentazione appropriata rende sempre piu difficile mantenere sani i propri occhi. Cio non significa che si dovra accettare di vedere sfocato quando si vuole leggere qualcosa. Fare piu esercizi all'aria aperta e nutrirsi meglio puo migliorare la vista e prevenirne il calo negli anni futuri. Questo libro vi aiutera ad avere cura della vostra alimentazione per proteggere i vostri occhi fornendovi le migliori ricette specifiche per favorire la vista che voi possiate trovare.
E’ innegabile che il nostro lavoro si svolga principalmente davanti ai computer, e cio avviene ogni giorno per almeno 8 ore, ma possiamo fare del nostro meglio per aiutare il nostro corpo a guarire attraverso l'alimentazione. La vista e un dono prezioso ed insostituibile ed e per questo che l'argomento e da prendere seriamente.
La prima cosa che dovreste fare e quella di evitare di stare inutilmente davanti alla tv o ad altri strumenti elettronici. E’ ormai provato il fatto che danneggiano gli occhi e rappresentano il primo motivo di perdita della vista. Anziche trascorrere tutto il pomeriggio davanti alla televisione, uscite a portare a spasso il vostro cane o a godervi una bella corsa.
Tutte le verdure arancioni, rosse e gialle contengono un grande quantitativo di carotenoidi, uno degli elementi principali per la salute degli occhi. Ecco perche ho raccolto molte ricette a base di pomodori, patate dolci, carote e peperoni. Queste ricette sono sane e gustose ma al contempo svolgeranno un ruolo importante per la protezione dei vostri occhi.
Spero davvero che possiate trovare questo libro utile per l'intera famiglia. La vista e un dono prezioso, non sprecatelo!
