56 Solutions pour le rhume: 56 Recettes de repas qui vous aideront a prevenir et guerir la maladie du rhume commun rapidement sans pilules ou medecine

Par Joe Correa CSN

Le rhume est une maladie virale des voies respiratoires superieures, visant principalement le nez, la gorge et les sinus. Plus de 200 virus connus sont la cause d'un rhume. Ils sont principalement repandus dans l'air ou entrent directement en contact avec les personnes qui ont deja ete touches par elle. Ces virus, plutot fatigants, nous attaquent habituellement pendant les mois froids d'hiver et affectent tous les groupes d'age. L'adulte peut avoir en moyenne deux a quatre rhumes par an, tandis que les enfants peuvent atteindre six a huit rhumes par an, en raison de leur systeme immunitaire plus faible. En plus d'avoir un systeme immunitaire plus faible, d'autres facteurs comme le style de vie peuvent contribuer a l'incapacite du corps a se proteger. Parmi ces facteurs, nous retrouvons le stress psychologique et le manque de sommeil, qui sont les plus importants.

Le rhume existe depuis l'Antiquite. Tous les ans, les gens se battent contre lui. Les principaux symptomes sont un ecoulement nasal important, des eternuements, des maux de gorge, des legers maux de tete et generalement une sensation de faiblesse. Ces symptomes ne sont rien d'autre que la reponse du corps a l'infection.
La recherche scientifique montre une correlation plutot importante entre une alimentation saine et le rhume. Ceci est tout a fait logique, une bonne nutrition stimule notre systeme immunitaire et le rend plus resistant face a differents virus. Plus un corps a un systeme immunitaire renforce, et moins il y a de chances d'avoir un rhume.

C'est aussi simple que cela! Stimuler votre systeme immunitaire est un processus sans fin qui commence le moment ou nous sommes nes a travers le lait de notre mere. Il continue avec un regime riche en nutriments jusqu'au restant de nos jours. Un bon regime alimentaire sain doit inclure beaucoup de fruits et legumes, des haricots, des noix et des graines car ces aliments sont riches en vitamines et mineraux, qui sont cruciaux pour construire le systeme immunitaire et le bon fonctionnement de l'organisme entier.

Ce livre de cuisine a ete cree avec un seul but, vous donner beaucoup d'idees differentes et savoureuses sur la maniere de combiner certains des aliments les plus sains et de preparer un repas efficace et savoureux. Une large liste de recettes saines, pleines de legumes verts, de viande maigre, de fruits, de noix et de graines, qui est amplement suffisante pour vous offrir des plats pour tous les gouts!

Que ce livre devienne votre guide pour une maniere de manger sainement et une vie sans rhume!