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70 Effektive Rezepte um UEbergewicht vorzubeugen und zu bekampfen: Verbrenne zugig Kalorien mit gesunder und smarter Ernahrung
Von Joe Correa CSN
Diese Rezepte kamen aufgrund meines eigenen Kampfes mit meiner Gewichtskontrolle zustande und nichts wurde mich glucklicher machen, als zu sehen, dass sie jemandem helfen. Geniesen Sie das Essen jeden einzelnen Tag und beobachten Sie, wie sich Ihr Koerper andert.
UEbergewichtig sein ist ein ernstes Gesundheitsproblem, das oft zu verschiedenen chronischen Krankheiten fuhrt, besonders Kranken im Bezug auf Herz, Blutgefasse und Diabetes. Trotz der unbestreitbaren Tatsache, dass ein gesunder Lebensstil gefoerdert wird wie nie zuvor, sagen Experten, dass bis 2025 mehr als 50% der Bevoelkerung in den USA fettleibig sein wird. Nach meiner eigenen Erfahrung ist es der schwerste Teil die richtige geistliche Einstellung zu schaffen und sich auf dem Weg der Gewichtskontrolle zu halten.
Das zusatzliche Gewicht kann geistig und koerperlich anstrengen, besonders da es langer braucht, das ganze Gewicht zu verlieren. Extreme Diaten sind unnoetig, man muss nur essen was der Koerper braucht und nicht was er verlangt. Hier geben die meisten Menschen normalerweise auf, aber das Geheimnis liegt darin, leckere und gesunde Nahrung zu essen, so dass man kein geschmackloses Essen zu sich nehmen muss.
Eines Tages entschied ich mich, etwas neues zu versuchen und begann anders zu essen. Langsam begann ich meine Portionsgroessen zu verringern und versuchte so gesund wie moeglich zu essen ohne viel Aufhebens zu machen. Und es hat funktioniert! Mein Koerper begann sich zu andern, ohne den schrecklichen Jo-Jo-Effekt. Ich war von meinen neuen Ergebnissen begeistert. Um ehrlich zu sein, die Veranderungen geschahen schnell, aber es waren zumindest Veranderungen. Ich fuhlte mich taglich starker und gesunder, was mich motivierte noch gesunder zu essen. UEber Monate recherchierte und experimentierte ich mit verschiedenen Rezepten, die meine Diat immer angenehmer machen wurden, ausser gesund zu sein! Ich liebe es zu essen und ich schame mich nicht dafur. Ich habe erkannt, dass eine gesunde Mahlzeit zehnmal koestlicher sein kann als irgendein verarbeiteter Mull, den wir oft nach einem langen Arbeitstag zu uns nehmen. Wenn Sie wie ich mit einem Essensproblem zu kampfen haben, kann ich Ihnen sagen, dass es eine Loesung gibt, die grossartig schmeckt, ob Sie es glauben oder nicht! Sie mussen nicht das Essen und das Vergnugen aufgeben, das das Essen in unser Leben bringt, nur um Gewicht zu verliegen! Im Gegenteil, erlauben Sie dem Essen, Ihr Verbundeter beim Besiegen des Extragewichts zu werden, das Sie ein fur allemal los werden wollen!
