45 Recettes de Repas pour la Reduction des Crampes musculaires: Eliminez les crampes musculaires pour de bon en utilisant une nourriture intelligente et un apport en vitamines precis

Par Joe Correa CSN

Les crampes musculaires dont inconfortables et nous sommes tous passes par la au moins une fois dans notre vie. Cette horrible sensation sort generalement de nulle part sans aucun signe precurseur. Essentiellement, c'est la contraction d'un ou plusieurs muscles, causee par une decharge issue des neurones ou des nerfs. Mais si vous ressentez des crampes musculaires plus que d'habitude, il est temps d'apprendre comment resoudre ce probleme et le traiter.

La deshydratation joue un role important dans cette pathologie. Les athletes ont souvent ce probleme. Certains problemes de sante comme vomir ou avoir la diarrhee cree un desequilibre d'electrolytes, et entrainent ces crampes desagreables. Une des meilleures facons de controler ces crampes musculaires est de changer vos habitudes alimentaires.

Comme toujours, de nombreux problemes de sante peuvent etre regles en utilisant les bons types d'ingredients dans votre cuisine. Une mauvaise alimentation et des carences en elements nutritifs comme le calcium, potassium, magnesium, et le sodium sont quelques-unes des raisons principales derriere les crampes musculaires. Effectuer quelques changements dans la maniere dont vous mangez est la premiere etape vers la resolution de ce probleme pour de bon.

Ce livre regroupe des recettes fantastiques. Elles sont basees sur des super boosters nutritifs qui empecheront et gueriront les crampes musculaires efficacement et rapidement. C'est une collection ideale pour ceux a la recherche d'une solution a travers un regime delicieux et non-restrictif.

Ces recettes sont extremement riches en mineraux qui sont cruciaux pour maintenir l'equilibre de vos liquides organiques et pour reguler les contractions musculaires. Par exemple,
Smoothie d'Avocat et de Papaye ,
Salade d'Epinards , ou
Strudel de Legumes
sont des recettes incroyablement delicieuses qui vous offrent les bonnes sources de potassium et les meilleures options possibles pour prevenir ces crampes musculaires. La carence en potassium est l'une des raisons les plus courantes de crampes musculaires. Meme ma delicieuse recette de
Steak de Thon
contient un condiment d'avocat pour vous aider a absorber ce mineral important.

Les legumes comme la pomme de terre ou la citrouille contribuent aussi a la diminution des crampes musculaires. C'est pourquoi j'ai voulu partager avec vous mes incroyables recettes de
Tarte a la Pomme de Terre ,
Muffins de Citrouille
et
Soupe de Pomme de Terre . Ces recettes vous montreront comment prendre soin de vous-meme tout en profitant d'un repas delicieux en meme temps!