43 Rezepte um deine Sehstarke zu verbessern: Gib deinem Koerper vitaminreiche Nahrung, die deine Sehstarke verbessern und Sehverlust vorbeugen kann

Von Joe Correa CSN

Haben Sie auch schon mal auf einem Markt oder auf der Strasse festgestellt, dass das Etikett oder ein Strassenschild schlecht zu lesen ist? Fruher oder spater, trifft uns das alle. Verlust des Sehvermoegens ist ein normaler Alterungsprozess und viele Menschen schenken dem nicht viel Beachtung. Vor einigen Generationen war es alteren Menschen vorbehalten eine Brille zu tragen, aber die Zeiten andern sich. Immer mehr junge Menschen verlieren ihr Sehvermoegen. Ein moderner Lebensstil, der den Gebrauch von Handys und Computer erfordert, kombiniert mit Bewegungsmangel und einer richtigen Ernahrung macht es schwierig, die Gesundheit der Augen zu erhalten. Das bedeutet nicht, dass Sie akzeptieren mussen, jedesmal verschwommen zu sehen, wenn Sie etwas lesen moechten. Mehr Bewegung im Freien und besseres Essen kann die Sehkraft verbessern und die Verlust des Sehvermoegens verhindern. Dieses Buch soll helfen, auf den Ernahrungsteil zu achten, der Ihre Augen schutzen soll, da es einige der besten Rezepte im Bezug auf das Sehvermoegen beinhaltet.

Wir koennen die Tatsache nicht abstreiten, dass wir groesstenteils vor dem Computer arbeiten. Dies geht jeden Tag fur mindestens 8 Stunden, aber wir koennen unser Bestes tun um unseren Koerper durch Ernahrung zu heilen. Das Sehvermoegen ist ein kostbares Geschenk ohne einen bekannten Ersatz. Daher ist es wichtig, dass dieses Problem ernst genommen wird.

Das Erste was Sie machen sollten, ist unnoetige Zeit vor dem Fernseher, Computer und ahnlichen Geraten zu vermeiden. Es ist bewiesen, dass diese Dinge schadlich fur Ihre Augen sind und auch die Hauptursache fur den Verlust des Sehvermoegens ist. Anstatt den Nachmittag vor dem Fernseher zu verbringen, sollten Sie mit Ihrem Hund spazieren gehen oder laufen gehen.

Einige einfache AEnderungen in Ihrer Diat koennen wesentliche AEnderungen auf Ihre Gesundheit haben. Hippokrates sagte einst: Lass deine Nahrung Medizin und deine Medizin Nahrung sein. Das ist wahr! Eine richtige Ernahrung ist definitiv eine viel einfachere Art Augenprobleme zu vermeiden und viele andere verschiedene Krankheiten und Beschwerden. Der Einfluss auf das Sehvermoegen wird oft zu unrecht vernachlassigt, denn die meisten Menschen machen die viele Zeit vor dem Computer oder dem Handy dafur veranwortlich. Das ist wahr, aber wie alles andere auch, kann man viel von innen heraus machen, um dem Koerper bei der Heilung zu helfen und aussen stark zu werden. Ein Mangel an Nahrstoffen in fruher Kindheit hat erwiesen, Probleme mit dem Sehvermoegen im Erwachsenenalter zu verursachen. Das bedeutet, dass es sehr viel gibt, wie man sich selbst und der Familie halben kann, dieses Problem von Anfang an zu verhindern.

Dieses Kochbuch beinhaltet koestliche Rezepte mit ausgesuchten Zutaten, die helfen sollen, die Gesundheit Ihrer Augen in Schach zu halten. Gemuse wie Karotten, Spinat, Kohl und anderes grunes Blattgemuse sind naturliche Antioxidantien, die Ihre Augengesundheit steigert und die allgemeine Gesundheit.