"Jak znalezc spokoj ducha" oferuje zestaw przystepnych, popartych naukowo strategii, ktore pokazuja, ze droga do mniej niespokojnego zycia i jeszcze wiekszej produktywnosci prowadzi bezposrednio przez spokoj.

Rady dotyczace produktywnosci dzialaja - a teraz potrzebujemy ich bardziej niz kiedykolwiek - ale rownie wazne jest, abysmy rozwijali takze nasza zdolnosc do zachowania spokoju. Znajdujac spokoj i przezwyciezajac niepokoj, nie tylko czujemy sie bardziej komfortowo we wlasnej skorze, ale inwestujemy w brakujacy element, ktory z biegiem czasu prowadzi do zrownowazonego rozwoju naszych wysilkow. Budujemy glebszy, bardziej ekspansywny zbiornik energii, z ktorego mozemy czerpac w ciagu dnia i mamy do dyspozycji wieksze zasoby mentalne, aby nie tylko wykonywac dobra prace, ale takze prowadzic dobre zycie.

Wsrod tematow Jak uspokoic umysl znajduja sie

-Jak swiat analogowy i cyfrowy na rozne sposoby wplywaja na spokoj i niepokoj;

-Jak nasze pragnienie dopaminy rodzi niepokoj,

-Jak ukryte zrodla stresu mozna okielznac poprzez "szybka stymulacje";

-Jak "zajecie" jest w rownym stopniu stanem umyslu, co rzeczywistym stanem zycia.

Dazenie do spokoju ostatecznie prowadzi nas do wiekszego zaangazowania, skupienia i przemyslanosci, a jednoczesnie czyni nas bardziej produktywnymi i ogolnie zadowolonymi z naszego zycia. W niespokojnym swiecie osiagniecie spokoju jest najlepszym ratunkiem.