"Jak znalezc spok?j ducha" oferuje zestaw przystepnych, popartych naukowo strategii, kt?re pokazuja, ze droga do mniej niespokojnego zycia i jeszcze wiekszej produktywnosci prowadzi bezposrednio przez spok?j.

Rady dotyczace produktywnosci dzialaja - a teraz potrzebujemy ich bardziej niz kiedykolwiek - ale r?wnie wazne jest, abysmy rozwijali takze nasza zdolnosc do zachowania spokoju. Znajdujac spok?j i przezwyciezajac niepok?j, nie tylko czujemy sie bardziej komfortowo we wlasnej sk?rze, ale inwestujemy w brakujacy element, kt?ry z biegiem czasu prowadzi do zr?wnowazonego rozwoju naszych wysilk?w. Budujemy glebszy, bardziej ekspansywny zbiornik energii, z kt?rego mozemy czerpac w ciagu dnia i mamy do dyspozycji wieksze zasoby mentalne, aby nie tylko wykonywac dobra prace, ale takze prowadzic dobre zycie.

Wsr?d temat?w Jak uspokoic umysl znajduja sie

-Jak swiat analogowy i cyfrowy na r?zne sposoby wplywaja na spok?j i niepok?j;

-Jak nasze pragnienie dopaminy rodzi niepok?j,

-Jak ukryte zr?dla stresu mozna okielznac poprzez "szybka stymulacje";

-Jak "zajecie" jest w r?wnym stopniu stanem umyslu, co rzeczywistym stanem zycia.

Dazenie do spokoju ostatecznie prowadzi nas do wiekszego zaangazowania, skupienia i przemyslanosci, a jednoczesnie czyni nas bardziej produktywnymi i og?lnie zadowolonymi z naszego zycia. W niespokojnym swiecie osiagniecie spokoju jest najlepszym ratunkiem.