La Educaci n F sica en particular persigue, entre otros objetivos, mejorar los h bitos de higiene y salud de la poblaci n. Precisamente, Navarro (2007), destaca el enfoque de la salud como una de las caracter sticas de las ltimas tendencias en la Educaci n F sica de finales de siglo XX e inicio del siglo XXI. La adquisici n de h bitos de vida saludable que favorezcan un adecuado bienestar f sico, mental y social, as como la utilizaci n responsable del tiempo libre y del ocio, as como el respeto al medio ambiente, son capacidades prioritarias a conseguir durante la etapa (D. 97/2015). La actividad f sica contribuye a mejorar la salud f sica y ps quica de quien la realiza porque favorece la funci n de los distintos sistemas corporales y reduce la probabilidad de enfermedades cardiovasculares y degenerativas. Ahora bien, mal dirigida supone un riesgo serio, como tambi n lo es un inadecuado cuidado del cuerpo, la falta de higiene corporal o de los espacios utilizados, etc. De ah que desde nuestro mbito debamos incidir en la pr ctica de h bitos saludables y en el cuidado del cuerpo. Conocimiento, control y coordinaci n corporal hacen al individuo m s aut nomo y aumenta su capacidad de autoestima.