Der Coach, Ernahrungsberater und Autor Dantse Dantse gibt uns wieder tolle Tipps und Tricks, damit es uns gut geht und wir uns gesund und fit fuhlen. Dabei ist er selbst das beste Beispiel fur das, was er sagt und schreibt. Dantse war in den letzten 20 Jahren weniger als funfmal beim Arzt und wenn, dann nur wegen seines Leistenbruchs. Seit Jahren hat er keine Erkaltungen und in uber 20 Jahren hat er keine einzige Tablette genommen. Bei seiner letzten arztlichen Untersuchung bescheinigte ihm der Arzt die Gesundheit und koerperliche Verfassung eines Mittzwanzigers, obwohl er fast 50 ist. Grund dafur ist vor allem seine Ernahrung und sein Lebensstil, die er nun mit euch teilen moechte. Was er seine Kunden im Einzel-Coaching lehrt, was ihnen sehr erfolgreich hilft und was er nun auch den Lesern zeigt, setzt er an sich selbst um, und das macht seine Ratschlage authentisch, umsetzbar und glaubhaft.
Dantses Lehre aus Afrika, wissenschaftliche Erkenntnisse und die Erfahrungen aus seinem Coaching bereichern den Horizont der Leser mit neuen und innovativen Erkenntnissen. In diesem Buch geht es darum, was uns gesund, fit und vital macht!

Du erhaltst Hinweise, wie du deine Gesundheit ganzheitlich mit naturlichen Lebensmitteln starkst, schutzt, erhaltst oder wiedererlangst.
Der Band enthalt Informationen zu:

-Vitaminen und Mineralstoffen: wo sie vorkommen, ihre Funktion, was ein Mangel verursacht

-Antioxidantien: warum sie so gut fur uns sind, wo man sie findet und warum synthetische Antioxidantien nicht hilfreich sind

-Omega 3 Fettsauren

-Basische, bittere, sauerliche Lebensmittel, mit ausfuhrlichen Tabellen zu basischen Lebensmitteln

-Naturlichen Antibiotika

-Giften und Chemikalien in Lebensmitteln und Gegenmassnahmen

-Und vielem mehr

Dieses Buch ist ein kleiner Auszug aus dem Handbuch Gesund und Geheilt mit der Lebensmittelapotheke , das auf knapp 400 Seiten ausfuhrlich uber Ursachen von Krankheiten und deren Heilung berichtet. Dieser Auszug Ohne Medikamente auskommen: Iss und trink dich gesund erleichtert dir, ohne grosse Summen ausgeben zu mussen, den Einstieg in das Thema Ernahrung und Gesundheit. Im grossen Selbsthilfe-Handbuch findest du dann umfangreiche Informationen uber Lebensmittel: im ersten Teil wird beschrieben, welche Lebensmittel uns wie schaden und krank machen und vor allem auch, welche Schadstoffe uns schadigen; im zweiten Teil wird ausfuhrlich erklart, was unsere Gesundheit starkt und es folgt eine Liste mit uber 30 Krankheiten und den Lebensmitteln, die diese heilen. Zusatzlich enthalt das Handbuch noch ein Diat-Programm, um nicht nur gesund, sondern auch schlank und fit zu werden und zu bleiben.