, Der Mensch ist ein Gewohnheitstier.“ Dieses Sprichwort haben Sie sicherlich schon einmal irgendwo gehoert. Doch, warum stellt man dieses Zitat an den Anfang eines Ratgebers zur UEberwindung von Nikotinabhangigkeit? Nun, die Bedeutung des Sprichworts besagt, dass der Mensch genau das gern wiederholt, was sich fur ihn als gut erweist. Mit dem Wissen uber die Folgen des Nikotinkonsums und den gesundheitlichen Vorteilen, die Sie erwarten, wenn Sie mit dem Rauchen aufgehoert haben, werden Sie zum Experten auf diesem Gebiet. Den wichtigsten Teil bilden jedoch Praxistipps und UEbungen, mit denen Sie zum Bezwinger Ihrer Abhangigkeit werden und Ihre Gewohnheiten in eine andere Richtung bringen. Was genau Sie dafur tun mussen, erfahren Sie auf den folgenden Seiten dieses Ratgebers. Denn: Der richtige Zeitpunkt ist genau jetzt. Das erwartet Sie: -Nikotinkonsum im Allgemeinen -Die Folgen des Nikotinkonsums -Die Wirkung von Nikotin auf Koerper und Geist -Diagnostik und Praxistipps zum Aufhoeren -Stabilisierung des Nichtrauchens -und vieles mehr …