Machs gut Dicker - Fur Manner, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen

Andreas Lerg

Machs gut Dicker - Fur Manner, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen
Format
Paperback
Publisher
Books on Demand
Country
Published
21 February 2019
Pages
248
ISBN
9783749407439

Machs gut Dicker - Fur Manner, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen

Andreas Lerg

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Dieses Buch richtet sich an Manner. An Manner mit Wampe, die gerne Manner ohne Wampe waren. An Manner, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen. Damit das gelingt, sind keine komplizierten Diaten, keine radikalen Rosskuren, keine vielfache stundenlange Trainingseinheiten pro Woche oder ahnliches noetig. Es gibt drei Baustellen, an denen wir ansetzen: 1. Deine Ernahrung 2. Deine Bewegung und Sport 3. Dein Kopf, also Einstellung, Motivation und Zielsetzung Alles, was in diesem Buch vorgestellt und erklart wird, ist voll und ganz alltagstauglich und lasst sich auch in einem Berufs- und/oder Familienleben umsetzen.

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