Linda ist verzweifelt. Sie legt jedes Jahr an Gewicht zu. Damit soll jetzt Schluss sein. Denn aus eigener Erfahrung weiss sie, dass uberflussige Pfunde nicht nur ein Schoenheits-Makel sind. Auch viele Zivilisationskrankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck und sogar Krebs koennen auf das Konto von UEbergewicht und falscher Ernahrung gehen. Doch erfolgreich abnehmen und schlank bleiben ist gar nicht so einfach. Kaum jemand kennt sich heute noch aus in dem unuberschaubaren Dickicht aus Ernahrungsempfehlungen und immer neuen Trend-Diaten, die grosse Abnehmerfolge in kurzester Zeit versprechen. Vor allem aber, weil man mit gefahrlichen Crash-Diaten nicht nur Gewicht, sondern auch seine Gesundheit verlieren kann. So wie Linda geht es vielen. Immer mehr Menschen wollen gesund, erfolgreich und nachhaltig abnehmen, wissen aber nicht wie. Dieser kurze und knackige Ratgeber zeigt, wie es funktioniert.