Die Qigong-Form Liu Zi Jue wird in diesem offiziellen Lehrbuch der Sawah® Qigong und Taijiquan Gesellschaft mit uber 195 Fotos im Detail dargestellt. Dabei geht es um die sechs Methoden des Ausatmens, deren Wirkungen auf den menschlichen Organismus und den Qi-Fluss. Ursprunglich handelte es sich ausschliesslich um Atemubungen verbunden mit Tonbildung. Erst in der Ming-Dynastie (1368-1644) kamen begleitende Koerperbewegungen hinzu. Angestrebt wurden die Bekampfung von Krankheiten und die Verlangerung der Lebensdauer. Qigong beinhaltet UEbungen, die den Energiefluss im Koerper foerdern und Blockaden loesen, um die Gesundheit zu erhalten, zu foerdern oder wiederzuerlangen. Sie sind daher fur kranke sowie fur gesunde Menschen gleichermassen geeignet und sinnvoll. Die hier vorgestellte Variante ist an die offiziell vom chinesischen Sportministerium autorisierte Form angelehnt. Jeder kleine Zwischenschritt ist erkennbar und auch fur Anfanger nachvollziehbar. Erganzt wird das Ganze durch ausfuhrlich erklarende Texte. Weitere Infos unter: www.sw-sportbuch.de und www.sawah-qigong.de Der studierte Diplom-Sozialoekonom und Diplom-Sozialwirt Stefan Wahle ist seit 30 Jahren im Trainergeschaft tatig. Er betreibt seit 1985 Kampfkunste, ist Lehrer fur Qigong (BVTQ und DDQT) sowie lizenzierter Fitnesstrainer. Stefan Wahle hat bereits diverse Sportratgeber veroeffentlicht und ist Mitglied in der Bundesvereinigung fur Taijiquan und Qigong e.V.. Seine Qigong-Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Pravention anerkannt.