In diesem Buch werden sowohl die Faktoren vorgestellt, die zur Entstehung von Krankheiten fuhren, als auch jene, die zur Aufrechterhaltung der Gesundheit beitragen. Es wird aufgezeigt, dass unterschiedliche Erscheinungen, wie Gesundheit und Krankheit, in der Regel durch das Zusammenwirken von mehreren Faktoren entstehen und dass ihre Identifikation zur Entwicklung effektiver, praventiver Massnahmen beitragt. Dabei kann der Leser eine grosse Anzahl von einzelnen Risiko- oder Gesundheitsfaktoren erkennen und diese moeglicherweise berucksichtigen, um so durch eine AEnderung seines Verhaltens zu seiner eigenen Gesundheit beizutragen. Unter anderem wird eine Forschungsrichtung vorgestellt, die eine grosse Anzahl von unterschiedlichen Lebensbereichen einbezieht, um dabei auch relevante Konstellationen und Wechselwirkungen zu erkennen. Dadurch wird auch die Effektivitat von praventiven Massnahmen verstandlich. Im Buch werden immer wieder mehrere Ebenen bewusst eingenommen, um somit die Leser von vielen Seiten her zu informieren. Einerseits durch die Beschreibung des Autonomietrainings und andererseits durch Ratschlage, wie das Autonomietraining erlernbar ist. In diesem Buch wird der Leser, ob Fachmann oder nicht, sehr ernst genommen und so umfangreich wie moeglich informiert, aus der UEberzeugung heraus, dass er dabei mehr persoenlichen Nutzen erzielt, als bei der einseitigen Betrachtung gesundheitsrelevanter Faktoren. Wenn der Leser einen persoenlichen Weg findet, sein Gluck, Wohlbefinden und Lebenslust zu steigern, und wenn er neue Zugange zur persoenlichen Problemloesung durch Neugestaltung der Kommunikation findet, dann ist auch ein wichtiges Ziel des Autors verwirklicht.