In der vorliegenden Untersuchung wurde zum ersten Mal ein kombiniertes Interventionsprogramm aus personenzentrierten und verhaltenstherapeutischen Massnahmen in Form von Gruppenseminaren gegen ubermassigen Alltagsstress entwickelt und empirisch uberpruft. Personlichkeitsvariablen wurden ebenso erhoben wie Helfer- und Interventionsvariablen. Auf Grund der statistischen Auswertung dieser Daten konnte nachgewiesen werden, dass sich die durchgefuhrten Stressbewaltigungsseminare auf Personen mit deutlicher Alltagsstressbelastung (ohne starke psychische oder physische Beeintrachtigungen) als sehr hilfreich auswirkten.