Wie geht es Ihnen? Wie fuhlen Sie sich nach dem Gesprach mit Ihrem Sohn, Ihrer Mitarbeiterin, mit Ihrem Arzt? Was tun Sie, wenn dann Gefuhle auftreten, die Sie lieber nicht hatten? Wir halten es manchmal fur wichtiger, uns auf der professionellen Ebene weiterzubilden als darin, mehr wir selbst zu sein und eine Sicherheit in unserem inneren Erleben zu finden. Die Erfinderin der Gefuhlsmonster®-Karten pladiert in diesem Buch dafur, sich mehr mit den eigenen Gefuhlen zu beschaftigen. Quasi den Hut des Wissenschaftlers fur die eigenen Gefuhle aufzusetzen. Sie zeigt, dass wir Einfluss darauf haben, was wir fuhlen, dass es wichtig ist zu verstehen, wie unser Fuhlen funktioniert und ein Handwerkszeug fur schwierige Momente im Leben bereit zu haben. Ziel ist es, Sie zu einem glucklicheren und ausgeglicheneren Menschen zu machen. Mit anschaulichen Informationen zu Gefuhlen nimmt sie Sie an der Hand, mehr uber Ihre Gefuhle zu verstehen und sich zu trauen, auch die problematische Seite wie innere Kritiker oder einschrankende Glaubenssatze naher anzuschauen und zu verwandeln. Mit UEbungen fur Krisensituationen und einem Blumenstrauss von starkenden Ritualen finden Sie in diesem Buch gut verstandliche und praktische UEbungen fur mehr Sicherheit im eigenen Erleben.