Les yamas, les niyamas, les asanas (les postures), le pranayama (le controle du souffle), le pratyahara (le recueillement), la dharana (la concentration), le dhyana (la contemplation) et le samadhi (l union) sont les huit ressources du yoga disent les Yoga Sutras. Parmi ces huit ressources, les observances - les yama et niyama - viennent en premier car, nous dit l auteur, la pratique spirituelle (sadhana) requiert, a son commencement meme, un equilibre, une harmonie mentale que l on peut egalement appeler moralite. D'un point de vue social, la base d une conduite cooperative, fondement d une societe ideale, est la pratique de l ethique yoguique (yama-niyama). Shrii Shrii Anandamurti nous l explique simplement et en detail, avec les moyens de la suivre dans la vie de tous les jours, de sorte a preserver, meme au milieu des tentations, une purete d intentions et une haute moralite necessaires au cheminement spirituel. Maitre de yoga, philosophe, philologue et ecrivain, l auteur a ecrit des livres sur de nombreux sujets; son enseignement, notamment spirituel, est aujourd'hui transmis sur tous les continents par les enseignants spirituels (acarya) de l Ananda Marga (la Voie de la Beatitude) fonde en 1955 et l ordre monacal qu il a cree en 1962.