L'ansia governa la tua vita? Hai la testa affollata di pensieri ansiosi che non riesci a mandare via? Se hai risposto ‘si’ a una (o entrambe) le domande, questo e il manuale che fa per te.

Il libro tratta in dettaglio i sei principali disturbi dell'ansia: fobie, attacchi di panico e agorafobia; ansia sociale; disordine generalizzato dell'ansia; disordine ossessivo compulsivo; disordine post-traumatico da stress. Con un capitolo dedicato ad ogni disordine, Daniel e Jason Freeman ti portano attraverso i sintomi, le prevalenze e le cause di ognuno. Un capitolo finale descrive i trattamenti disponibili per affrontare i problemi dell'ansia.

Tutti gli esseri umani sulla faccia del pianeta hanno a che fare con stress e ansia, ma e come li gestisci che crea la differenza nella qualita della tua vita. Voglio che tu sappia che non sei solo in questo viaggio e che facendo qualcosa con gli esercizi presenti in questo libro i risultati non tarderanno ad arrivare. C'e una tecnica alla fine di ogni capitolo che leggerai e se le applicherai, ti guarderai trasformarti nella versione migliore di te senza paure.

Se sei pronto a prendere in mano la situazione e migliorare la tua esistenza, quest'ottima guida contribuira sicuramente ad accompagnarti nella giusta direzione!