Le davvero OTTIME NOTIZIE sono che Tu stai per scoprire come mettere fine all'infinito ciclo di depressione e ansia che domina la tua vita.

C'e una tendenza a credee che dal momento che i nostri problemi sono rimasti con noi cosi a lungo, la soluzione ad essi deve essere complessa e/o difficile da applicare. In base alla mia esperienza, posso dire con sicurezza che la vera ragione per cui non siamo in grado di trovare una soluzione ai nostri problemi e che le soluzioni sono cosi semplici da essere da noi completamente sottovalutate. Solo perche qualcosa suona semplice non significa che non sia efficace. Tieni questo a mente quando leggi il resto di questa guida.

Immagina una vita in cui ti senti completamente in controllo dei pensieri nella tua testa e delle azioni che compi in relazione alle varie situazioni della tua quotidianita. Invece di guardare indietro ad azioni passate e chiederti perche ti sei comportato in un modo particolare, capirai perche l'ansia ti ha fatto fare qualcosa e come avresti potuto agire appropriatamente. La verita e che tutti talvolta reagiamo in risposta a una forza esterna che causa la nostra ansia. La differenza tra persone equilibrate che riescono ad affrontare la loro ansia e quelli piu inclini a cadere vittima di un attacco di ansia e che le persone equilibrate semplicemente capiscono cosa serve per affrontare l'ansia.

Anche tu avrai questa conoscenza a tua disposizione dopo aver letto questo libro.