L'exercice regulier est plus facile a dire qu'a faire. Tout le monde n'a pas le temps de faire de l'exercice avec son horaire charge. Le fait que la plupart du temps les gens sont trop fatigues pour faire un travail physique supplementaire lorsqu'ils rentrent chez eux n'aide pas. Un autre facteur peut etre la paresse ou le manque d'envie de faire de l'exercice.

L'autre option pour un corps sain est de manger sainement. Il existe aujourd'hui de nombreux regimes alimentaires differents. Mais ils ont tous une chose en commun: ce sont des moyens de controler ce que vous mangez. Dans ce livre, nous allons examiner l'un des protocoles de nutrition les plus pratiques, appele If It Fits Your Macros ou IIFYM . Mieux encore, que vous cherchiez a perdre du poids ou non, IIFYM vous permet de controler tout ce que vous mangez, sans renoncer a vos aliments preferes!