Diese Art der Ernahrung hat an Popularitat gewonnen und es besteht die Moeglichkeit, dass Sie davon gehoert haben. Wenn Sie in der Vergangenheit uber IIFYM & Flexible Diets recherchiert haben, haben Sie moeglicherweise festgestellt, dass keine Lebensmittel verboten sind. Keine Lebensmittelgruppe wird fur Sie als gut oder schlecht bewertet. Was bei dieser Art der Ernahrung wichtig ist, ist, wenn Ihr Makrobudget Platz fur die Lebensmittel hat, die Sie essen moechten. Wenn ja, dann sind Sie in Sicherheit!

Wie kam es also zu dieser Art von Diat? Nun, Bodybuilder aus alten Zeiten hatten es satt, die gleichen milden Lebensmittel zu sich zu nehmen, als sie sich auf einen Wettkampf vorbereiteten. Sie assen die Art von Essen, die die Leute davon abhalt, uberhaupt Gewicht zu verlieren! Diese langweiligen, sauberen Mahlzeiten, einschliesslich Huhnchen, Brokkoli, Reis, Gemuse, Eier und Gut - Sie verstehen, was ich meine. Es ist nicht zu leugnen, dass dieser bro-science -Ansatz auf die Ernahrung zutrifft, aber die eigentliche Frage ist: Lohnt es sich? Nach Jahren, in denen Bodybuilder unglucklich wurden, wurde If It Fit Your Macros geboren. IIFYM ist ein Weg, um die Koerperzusammensetzung zu verbessern, indem man sich nicht nur auf saubere Lebensmittel verlasst.