Es realmente una molestia para las mujeres enfocarse en perder peso, especialmente aquellas que estan ocupadas con el trabajo y la familia. Esto se debe a que la mayoria de las rutinas dieteticas se basan en el recuento de las calorias que usted come y es una molestia registrar y contar cada uno de los alimentos que come solo para que pueda estar segura de que no esta comiendo mas alla de su limite de calorias.

Aqui es donde entra el ayuno intermitente. Con este tipo de metodo de dieta, no tiene que preocuparse demasiado por lo que come porque el metodo se centra mas en "cuando" come y no en "que" come. El numero de personas que han encontrado el exito en este metodo esta aumentando y si quiere ser una de esas personas, entonces este libro le ayudara. Este es el proposito de este libro: dar a las mujeres, como usted, un recurso de informacion sobre como comenzar con el ayuno intermitente.