Hoy en dia, nos preocupamos mucho mas por nuestra salud. Esto se debe al aumento de enfermedades, virus y otras cosas que pueden afectar la forma en que vivimos y lo bien que podemos seguir viviendo de la manera que deseamos. Como resultado de esto, se han creado muchas nuevas dietas. Una de las mas populares es la dieta DASH. Esta dirigida a la prevencion y cura de enfermedades comunes tales como la hipertension y la diabetes al reducir especialmente la ingesta de sodio, azucares y grasas. Aunque esta disenada para esto, ha demostrado ser muy eficaz para perder peso, ayudar a reducir el riesgo de osteoporosis, problemas renales e incluso cancer.

Este libro no solo le familiarizara con los nuevos consejos de dieta mas efectivos, sino que tambien contiene muestras de recetas que seran muy utiles para usted cuando comience esta dieta. Tambien hay sugerencias para un cambio de estilo de vida mas saludable. Acerquese a su sueno de ser mas saludable, no se pierda la posibilidad de realizar su potencial de ser una persona sana y en forma.