53 Recetas De Comidas Para Solucionar La Fatiga y La Energia Baja: Usando Alimentos Naturales Para Darle A Su Dia El Impulso Que Necesita Rapidamente

Por Joe Correa CSN

La comida es vida, nuestra principal fuente de energia y nuestra fuerza motora. No tiene que ser un experto para entender que debemos comer para sobrevivir. Los nutrientes que consumimos a traves de la comida suministran energia a nuestro cuerpo y nos dan la fortaleza para llevar a cabo las tareas diarias.

Sin embargo, los habitos alimenticios poco saludables, una dieta pobre y la falta de nutrientes, causaran una falta de energia y fatiga. Estas condiciones no solo afectan nuestro bienestar fisico, sino que tambien se relacionan con muchas condiciones emocionales que llevan a una descompostura completa del sistema inmune. Consecuentemente, estamos abriendo la puerta a enfermedades agudas y cronicas, condiciones medicas e infecciones. Sin duda, puedo decirle que la forma en que comemos afecta a nuestra vida entera.

Basado en mi experiencia personal y un estudio extenso, he creado una coleccion de recetas que seran perfectas impulsadoras de proteinas para una energia fisica general, como asi tambien altas en vitaminas y minerales para un dia repleto nutricionalmente, lo que le ayudara a sentirse lleno de energia incluso en un dia ocupado.

Las recetas que encontrara en este libro estan basadas en frutas y vegetales frescos, carnes magras, legumbres, frutos secos y semillas. Al mismo tiempo, he mantenido estas recetas simples, sin procedimientos complicados.

Recuerde que su salud general es un reflejo directo de los alimentos que ingiere. Nos define en todas las formas posibles y la energia que obtenemos de ellos nos guia hacia una mejor salud, felicidad y exito. Una combinacion de dieta apropiada, actividad fisica, evitar el alcohol y cigarros, son la unica forma verdadera de resolver los efectos secundarios de unos habitos dietarios pobres como la falta general de energia y fatiga.

Prepare estas recetas cada dia y disfrute cada bocado.