53 Rezepte gegen Mudigkeit und wenig Energie: Nutze naturliche Ernahrung, um deinem Tag den Schub zu geben, den er dringend braucht

Von Joe Correa CSN

Nahrung ist Leben, unsere Hauptquelle der Energie und unsere treibende Kraft. Sie mussen kein Experte sein, um zu verstehen, dass wir essen mussen, um zu uberleben. Nahrstoffe, die wir durch Nahrung zu uns nehmen versorgen unseren Koerper mit Energie und geben uns die Kraft, alltagliche Aufgaben zu erfullen.

Allerdings sind ungesunde Essgewohnheiten, schlechte Ernahrung und der Mangel an Nahrstoffen ein Grund fur fehlende Energie und kann Mudigkeit verursachen. Diese Einschrankungen beeinflussen nicht nur unser koerperliches Wohlbefinden, sondern beziehen sich auch auf viele andere Bedingungen, die zu einem vollstandigen Immunsystem fuhren. Das hat zur Folge, das Mudigkeit ein Turoeffner fur vielen akuten und chronischen Krankheiten, medizinischen Bedingungen und Infektionen sein kann. Ohne Zweifel kann ich sagen, dass die Art, wie wir essen, unser ganzes Leben beeinflusst.

Basierend auf meiner persoenlichen Erfahrung und umfangreichen Studien und Forschungen, ich eine Sammlung von Rezepten geschaffen, die ein perfekter Eiweiss Lieferant fur die ganze physische Energie sein wird, aber auch voller Vitaminen und Mineralien fur eine ausgewogene Ernahrung und einen vollen Tag, die Ihnen helfen werden, voller Energie auch bei einem voller Terminplan zu bleiben.

Die Rezepte, die Sie in diesem Buch finden, basieren auf frischen Fruchten und Gemuse, magerem Fleisch, Hulsenfruchten, Nussen und Samen. Zur gleich wollte ich die Rezepte einfach halten, ohne eine komplizierte Herstellung halten.

Denken Sie daran, dass Ihre allgemeine Gesundheit ist eine direkte Reflexion der Lebensmittel, die Sie essen. Es definiert uns in allen moeglichen Weisen und die Energie, die wir von ihnen bekommen, fuhrt uns zu besserer Gesundheit, Gluck und Erfolg. Eine Kombination aus einer richtigen Ernahrung, regelmassige koerperliche Aktivitat, die Vermeidung von Alkohol und Zigaretten ist die einzig wahre Moeglichkeit, um die unerwunschten Nebenwirkungen von schlechten Ernahrungsgewohnheiten wie Mudigkeit und wenig Energie zu vermeiden.

Bereiten Sie diese Rezepte jeden Tag vor und geniessen Sie jeden Bissen.