Le Guide Essentiel De La Nutrition Des Halterophiles vous apprendra comment augmenter votre RMR (taux metabolique au repos) pour accelerer votre metabolisme et vous aider a changer votre corps RADICALEMENT. Apprenez comment etre en pleine forme et atteindre votre poids ideal grace a une alimentation intelligente de sorte que vous pouvez etre au mieux de vous-meme. Manger des glucides complexes, des proteines et des graisses naturelles dans la bonne quantite et le bon pourcentage ainsi que l'augmentation de votre RMR vous fera devenir plus rapide, plus agile, et plus resistant.

Ce livre vous aidera a

• Vous empecher d'avoir des crampes.

-Vous blesser moins souvent.

-Recuperer plus rapidement apres la competition ou l'entrainement.

-Avoir plus d'energie avant, pendant et apres la competition.

Une bonne nourriture et une amelioration de la facon dont vous nourrissez votre corps vous permettra egalement de reduire les blessures et etre moins sujets a ce genre de problemes dans l'avenir. Etre trop gros ou trop mince sont deux raisons communes des blessures qui se produisent et sont la principale raison pour laquelle la plupart des athletes ont du mal a atteindre leur plein rendement. Trois options de plan de nutrition sont expliquees en detail.

Vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre condition physique generale. Un des premiers changements pour la plupart des gens qui commencent ce plan de nutrition est l'endurance. Ils deviennent moins fatigues et ont plus d'energie. Tout athlete qui veut etre dans la meilleure forme possible a besoin de lire ce livre et de commencer a faire des changements a long terme pour arriver a leur but. Peu importe ou vous etes en ce moment ou ce que vous faites, vous pouvez toujours vous ameliorer.

Joseph Correa est un nutritionniste du sport certifie et un athlete professionnel.